czy mozna

Witam mam zamiar ułozyc dla siebie jakas bardzo dobra diete na mase po której szybko przytyje do wakacji.Moja waga to 60kg wzrost 172cm chciałbym do wakacji wazyc jakies 70kg ---to jest mój cel :)Niestety bardzo trudno tyje mozna powiedziec ze prawie wogle :( jestem chyba hardgainerem czy jakos tak. Czy mogli byscie mi pomóc w ułozeniu diety ?

witam, sory jeżeli to już było, czy branie samej somatotropiny (hgh) ma jakiś sens?względnie z testosteronem czy mija się z celem i jest to wyrzucenie kasy w błoto? a jak tak to co należy jeszcze brać dla uzyskania optymalnego efektu oraz co można uzyskać na samym hormonie wzrostu,pozdr i dzięki za info

Witam a mianowice mam problem z treningiem fbw nie widze już przyrostów i myśle że już jest za prosty mam zamiar zamienić go na splita i mam do was pytanie czy się opłaca i czy w każdej chwili można go zmienić

OLIMP Vita-Min Multiple Sport brać codziennie czy starczy tylko w dni treningowe? W dni nie treningowe można dostarczać witaminy tylko z diety? Pozdro.

Witam, mam pytanie odnosnie Neuro Speeda:) 1. po jakim czasie mozna poczuc dzialanie tego specyfiku oraz jak dlugo sie go przyjmuje? 2. czy nie bedzie sie gryzł z ZMA i Gingo Flavem z Olimpu?czytalem ze Neuro Speed pobudza a ZMA raczej chyba dobre na stresy bo troszke uspokaja organizm czy nie bedzie sie to gryzlo?

no wlasnie mam pytanie czy gdzies moge ogladac k-1 ? wiem ze sa turnieje ktore odbywaja sie nie czesto dlatego chce znac ich terminy;)mozna z netu scigac te gale? czy na eurosporcie s a live te walki ? z gory thx Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Zastanawiam się czy warto kupić GAIN FASTA wanilie... Prosił bym o opinie na jego temat Można oczekiwać po nim dużych przyrostów?

Czym sie rożnią te pasy za 5 zł, od tych za 15 czy 20 ??? Bo podobno te pasy nie wiele dają ( niektorzy mówią ze dają, niektorzy ze nie ), więc nie wiem czy opłaca sie wywalac ponad 20 zł, jak mozna miec za 5 ...

Mam pytanie dotyczace pompek wiec czy pompki mozna robić codziennie , czy nawet po pompkach miesnie potrzebuja odpoczynku :_)

Witam mam do was zapytanie :P dzis mialem robione badania morfologia rozmaz koagulogram grupa krwi rh , mocz . najgorszy ten mocz :( czy po tych badaniach mozna stwierdzic ze ktos pali sqna ? i bral fete ? prosze o szybka odpowiedz thx pzdR

Witam mam pytanie czy idzie w parze połączenie treningu siłowego z aerobami?Ponieważ chciał bym zwiększyć mase mięśniową i Wytrzymałość poprzez aeroby,oczywiście odpowiednia dieta? Jeśli tak to można by to tak zaplanować? S-siłowy(sztachelki,sztanga,ławka) A-aeroby,np.HIIT Pon-S Wto-A śro-S Czw-A Pią-S Siłowy 3x Aeroby 2x

chciałbym na stałe stosować kreatynę bo co robię konkretny cykl to łapie mnie infekcja i pozamiatane. Mam odnośnie stałej suplementacji parę pytań: 1. ile gram dziennie (mam około 90 kg) 2. czy w dni bez treningu też 3. pora przyjęcia (lepiej przed czy po treningu) 4. i przez jaki okres bezpiecznie można stosować

Witam, otóż od dłuższego czasu borykam sie z problemem iz przy podciaganiu nachwytem moj prawy bark jest wyzej niz lewy, ktos wie od czego moze to byc? normalnie jestem prosty nie mam zadnego skrzywienia czy cos, ktos wie jak mozna temu zapobiec? Zmieniony przez - vernetti_ w dniu 2019-12-24 13:16:03

Witam odrazu napisze ze nie chodzi o rozmiar rodzaj itd. tylko mam pytanie czy ma ktos rozeznanie gdzie mozna uderzyc zeby kupic taniej rekawice? mysle ze z 10 par by poszlo moze wiecej (moze nawet 15-20) ? moze ktos wie gdzie jakis hurt jest czy cos zeby taniej wyszło? Chodzi o rekawice bokserskie

witam mam 188cm wazze 75kg i cwicze 2 miesiac. Czy z tym stazem moge brac gainera czy lepiej poczekac jeszcze az bede mial dluzszy staz? Choc czytalem ze gainer mozna stosowac jako uzupelnienie diety! I po jakim czasie moge gainer zlaczy z kreatyna? Aha diete oczywiscie mam:)

Mam dylemat,pare tygodni temu skonczylem szóstke weidera,ale robilem niedokladnie,chociaz efekty jako takie sa,widac lekko kaloryferek,najslabiej na gorze.Teraz 6 tydzien robie ACT plus aeroby plus HIIT,waze 86 kilo przy 186 cm wzrostu,wiec jeszcze troche mozna zrzucic.I tu mam pytanie,lepiej teraz zaczac absII na brzuch czy znowu szóstke,ale [...]

eloelo wczoraj mialem zęba usuwanego i ogólnie to już nic nie boli, krew sie już nie sączy tak bardzo i chcialem sie was zapytać czy moge sobie zajarać szluga? przeczytałem w podobnych tematach że nie można pić gorącego, płukać nadmiernie zęba bo to podobno źle dziala na gojenie... jeśli wiecie o jakiś innych przeciwwskazaniach to piszcie [...]

hej...jesli wiecie, a wiem że wy wiecie to powiedzcie mi o różnicy(oprócz ceny) między izolatem białka serwatkowego w zasadzie o znikomych wartościach laktozy a serwatką o zawartości jakieś 70% kilka razy tańszą ozywiście..i czy na takiej serwatce można się jakimś stopniu suplementować...dzięki z góry..pozdro..

Witam mam mały problem a mianowice mam kreatyne ale jest male ale... poniewaz lezy juz u mnie bardzo dlugo i nie wiem czy data waznosci juz nie minela mam ja nie w orginalnym pudelku wiec nie wiem :( I pytanie jest takie mozna to jakos sprawdzic po smaku a jezeli nie i jest juz przeterminowana to czy cos mi sie stanie jak ja zjem . Z Gory dziekuje

Witam. Chciałbym się zapytać jak można zaciągnąć się do wojska ale w innym kraju (chodzi mi o UK) czytałem że trzeba pisać jakieś podanie do MON'u, ale chciałbym się dowiedzieć coś więcej. Czy ktoś miał z tym styczność, albo może ktoś służy za granicą. P.S. Jestem studentem i nie służyłem jeszcze w RP.